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El reciente episodio de calor extremo en Galicia está batiendo récords y dejando un impacto notable en el día a día de la comunidad. La entrada de una potente masa de aire cálido desde el norte de África, combinada con la persistencia de altas presiones al norte de la península, ha creado la tormenta perfecta para que los termómetros se disparen en distintos puntos del territorio gallego.
Las instituciones, conscientes de la situación excepcional y del evidente riesgo para la población, han activado alertas de nivel 1 y naranja en Ourense y Pontevedra. Desde el lunes, las temperaturas máximas no han dejado de subir, y todo apunta a que la situación se alargará durante al menos cuatro días más. Este fenómeno, que llega incluso antes del arranque oficial del verano, pone en jaque a una comunidad poco habituada a semejante calor.
Temperaturas extremas y avisos oficiales
El ascenso térmico es generalizado en toda Galicia, pero especialmente grave en el sur, donde Ourense ha visto el mercurio situarse por encima de los 44 grados. El municipio de Leiro, por ejemplo, marcó hasta 41 °C, y Pontevedra tampoco se queda atrás con valores en torno a los 40 ºC.
A la par, la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) mantiene activos avisos amarillos y naranjas ante la previsión de que las temperaturas máximas superen los 39 °C en el valle del Miño y otras comarcas interiores. Estos registros tan altos son inusuales en Galicia y afectan especialmente a personas mayores, menores de 4 años y quienes padecen enfermedades crónicas.
La influencia de las altas presiones y la llegada permanente de aire cálido se ve reflejada en las noches tropicales. En buena parte del territorio, los termómetros no bajan de los 20 o 21 ºC, obligando a muchos ciudadanos a recurrir a ventiladores y dificultando el descanso nocturno.
- Si quieres conocer las diferentes formas en las que Galicia se está preparando para estas condiciones, consulta los refugios climáticos en España.
Recomendaciones y colectivos en riesgo
Las autoridades sanitarias, tanto desde la Xunta como desde la Consellería de Sanidade, han activado el Plan de Actuación especial para emergencias sanitarias por calor. Se insiste en que no todos sufren igual los efectos de este calor:
- Mayores de 65 años y niñas/os pequeños necesitan cuidados extra.
- Pacientes con dolencias de tipo cardiovascular, pulmonar, diabetes o enfermedades neurodegenerativas presentan un riesgo elevado.
- Personas que toman ciertos medicamentos, así como quienes consumen alcohol en exceso, deben extremar la precaución.
- Vivir solo, residir en casas sin buena ventilación o trabajar/practicar deporte al aire libre multiplica la vulnerabilidad.
Es fundamental contactar rápidamente con los servicios de emergencia llamando al 061 en caso de necesidad.
Medidas para evitar riesgos asociados
Para protegerse de las consecuencias más graves del calor extremo, las autoridades recomiendan:
- Hidratarse: beber agua y zumos frescos a menudo, incluso sin tener sed. Evitar refrescos azucarados, bebidas con cafeína o alcohol, ya que pueden deshidratarse.
- Alimentación ligera: optar por comidas frescas y ligeras como ensaladas o frutas, y evitar platos copiosos o de digestión pesada.
- Vestimenta adecuada: prendas amplias, de algodón o lino y colores claros. No olvidar sombrero, gafas de sol y crema protectora.
- Evitar la exposición durante las horas centrales del día (de 12:00 a 18:00). Si es imprescindible salir, hacerlo a la sombra y con medidas de protección.
- Proteger a bebés, mayores y enfermos crónicos: prestar atención especial y asegurarse de que estén hidratados y en sitios frescos.
Cuidados en el hogar y el entorno
En los domicilios, la clave está en mantener la vivienda lo más fresca posible. Se recomienda ventilar bien durante la noche, cerrar persianas y cortinas durante el día y, si es posible, usar aire acondicionado o ventiladores. Buscar siempre las habitaciones más frías y evitar actividades físicas en interiores mal aislados.
Al aire libre, se aconseja refugiarse en zonas con sombra o climatizadas, y nunca dejar niños ni ancianos en vehículos estacionados, ya que la temperatura puede aumentar peligrosamente en cuestión de minutos.
Cómo actuar ante un golpe de calor
Saber responder a los síntomas de agotamiento o golpe de calor puede salvar vidas. Es fundamental:
- Llevar a la persona afectada a un lugar fresco, preferentemente a la sombra y mantenerla tranquila.
- Enfriar el cuerpo: mojar la piel con agua fresca y abanicar para facilitar la evaporación.
- Si la persona está consciente, ofrecerle pequeños sorbos de agua o bebidas con sales minerales.
- En caso de pérdida de conocimiento, ponerla de lado y evitar administrarle líquidos.
- Vigilar respiración y pulso, y esperar la llegada de profesionales.
¿Cuánto tiempo durará este episodio de calor?
Las previsiones de MeteoGalicia y la AEMET indican que la ola de calor se prolongará al menos hasta el viernes. El periodo más crítico se localiza entre martes y miércoles, con temperaturas en muchos lugares por encima de los 39-40 °C. Los días jueves y viernes podrían repetirse valores similares, si bien hay incertidumbre sobre la evolución a final de semana.
Galicia enfrenta días muy complicados, tanto por el extremo de las temperaturas como por la poca experiencia de la población ante fenómenos de esta magnitud. La colaboración ciudadana y el seguimiento de los consejos preventivos son esenciales para reducir las consecuencias graves en la salud de las personas más vulnerables. Los responsables sanitarios enfatizan en la importancia de mantenerse informados y en la difusión de información entre familiares, amigos y vecinos en situación de riesgo.
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